Die vielfältigen Aufgaben von Vitamin D – Auswirkungen bei Unterversorgung – Versorgungsquellen
„Vitamin“ D ist eher ein Hormon als ein Vitamin. Es kann bei den meisten Menschen im Sommer aus einer Cholesterinvorstufe in der Haut ausreichend gebildet werden. Dazu genügt es, sich täglich in der Zeit zwischen 10 und 15 Uhr 15 min mit unbedeckten Armen ohne Sonnenschutz im Freien aufzuhalten. In den Monaten Oktober bis etwa März fehlt aber in unseren Breiten die UVB-Strahlung im Sonnenlicht und somit jede Möglichkeit der Eigenproduktion. Spätestens dann ist eine externe Versorgung nötig, um nicht in eine Mangelsituation zu gelangen.
Ein Mangel hat vielfältige Auswirkungen, da sich Rezeptoren für Vitamin D in beinahe sämtlichen Körpergeweben finden. Eine Reduktion des Rachitis- oder Osteoporose-Risikos ist noch weitläufig bekannt, aber dass ein Vitamin-D-Mangel auch ursächlich für Diabetes I und II, diverse Krebserkrankungen, erektile Dysfunktion, kardiovaskuläre Erkrankungen, Demenz, Depressionen und Autoimmunerkrankungen sein kann, wird viel zu wenig beachtet.
Zumindest zu Beginn der dunklen Jahreszeit sollte jeder seinen Vitamin-D-Spiegel überprüfen lassen. Unter einem Wert von 30ng/ml sind schon einige Stoffwechselfunktionen eingeschränkt. Dieser Wert sollte als absolutes Minimum gehalten werden. Über die vielfältigen Wirkungen des Vitamin D und mögliche Versorgungsquellen informiert Frau Dr. Bös umfassend in diesem Vortrag.
Referentin:Frau Dr. Dorothee Bös, Mitarbeitern beim MykoTroph, Institut für Ernährungs- und Pilzheilkunde.Studium Biologie Diplom, Schwerpunkt Mikrobiologie und Immunologie, Promotion in der Klinischen Pharmakologie zum Dr. rer. med., Heilpraktikerausbildung mit Homöopathie, Neuraltherapie, Psychokinesiologie
Eigene Praxis seit 1999 (Weilrod, Frankfurt, Amberg, Grünberg)
Fitness-Trainer-Lizenz, Ernährungscoach
Eigene Praxis seit 1999 (Weilrod, Frankfurt, Amberg, Grünberg)
Fitness-Trainer-Lizenz, Ernährungscoach
Am 19. November 2015 von 19 – 21 Uhr in den Räumen der Eiche VoG, Kirchstrasse 39c in 4700 Eupen.
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